紫薯牛奶
4321人浏览 · 12人收藏紫薯里的粗纤维可以有效缓解便秘哦…牛奶可以补钙，而且这两种食物可以同时食用，做法简单，适合上班族和减肥塑身哦…
可乐洗澡变七喜
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 牛奶 一袋
- 紫薯 一个
－ 步骤 －
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1.紫薯蒸熟趁热按成紫薯泥备用
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2.袋装牛奶上锅小火煮到快沸腾就可以了
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3.紫薯泥和热牛奶混合就Ok喽～
－ 小贴士 －
袋装牛奶一定不要煮沸，不然营养会流失的
－ 发布于2014-11-01 －