此道汤既有美容,养肝血,补心脾,亦是滋阴润燥的好汤。普通的食材就可以起到最好效果,适应入冬滋补御寒美容皮肤的好靓汤。莲子止泄莲藕通便润肠,二者搭配比较平和,适合全家人食用!
1.提前准备好的食材!
2.提前1小时浸泡莲子,花生,墨鱼干。墨鱼骨头不可取出或折断,他是一味很好的中药。莲藕红萝卜切断和其他准备好的食材一起冷水下锅炖熟,再加入枸杞,调味一下即可。