五分钟无脂三明治

－ 准备食材 －

• 面包片 3个
• 鸡蛋 2个
• 火腿或培根 4片
• 西红柿 1个
• 生菜 1片

－ 步骤 －

• 1.西红柿切薄片，生菜撕片

• 2.少油少盐煎蛋，纯瘦肉火腿或者瘦培根微烤或微热

• 3.面包烤至微焦（自己喜欢的程度就可以啦）

• 4.三片面包，一层加火腿生菜，一层加西红柿鸡蛋，斜对角切开。完成了。嘻嘻