笨丫的早餐物语

秀早餐早餐怎样搭配更营养？早餐中一定要有3类食物#，分别是主食、蛋白质和蔬菜。此外，还要关注各类食物量的配比。吃早餐要遵循121原则，即1种主食，2种蛋白质类的食物，和至少一种的蔬菜。今日早餐：茴香鸡蛋馅饼，血糯米粥，酸辣黄瓜丁，水果。

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