小伙伴们早上好呀☀️～
今天早餐泡泡吃的是牛排藜麦蔬菜沙拉➕谷物水果酸奶碗➕奶昔
☘️上次囤了好多牛排，今天继续吃，加了一点藜麦做成沙拉🥗，真的是很好吃哎，营养均衡，低脂健康，你值得拥有～
☘️☘️牛排藜麦沙拉做法：
食材：自己喜欢的蔬菜1小碗，牛排1块，藜麦1小碗，鸡蛋1个（我忘记放了）
操作步骤：
1⃣️把蔬菜清洗干净，沥干水切小，鸡蛋和藜麦一起煮熟备用～
2⃣️牛排自然解冻完，用厨房纸把汁擦干净，两面撒上黑胡椒和盐～
3⃣️铸铁锅少量的油，两面煎熟出锅，等几分钟切成小块，和蔬菜鸡蛋放一起，加点低脂沙拉酱就可以啦～
✨今天的低脂早餐搭配了活力彩虹奶昔，草莓味的，0糖低卡超好喝，饿的时候泡一杯，饱腹感十足～
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今日份语录：
生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你，回报不一定在付出后立即出现，生活的美好总在你不经意的时候～
让你无法自拔的美味
