肝好身体就好!错过了“黄金养肝月”,可别后悔!
中医认为肝脏是人体的“将军之官”,对人体气血及津液的输送、机体的排毒有着非常重要的作用。事实证明,肝不好,人就容易生病。
殊不知,抽烟、喝酒、熬夜、爆吃爆喝等等不良生活习惯都会对肝脏造成损伤,只是这些都被人们所忽视。总感觉这一次两次的行径不会对自己的身体造成什么负担。然而,日积月累——带来的是一种可怕的伤害。古人老挂在嘴边的一句“心肝宝贝”,不就已经说明了肝脏对人体健康的重要性了么?
二月——是冬春交替,冷暖交替的节点,也正是养肝的黄金月,此时若肝气不顺畅,与春季生化不和,很容易出现肝气生发过快,气郁化火的情况,长此以往就会导致人的心情烦躁、易怒。
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那么,我们该如何养护“心肝宝贝”呢?
今天,小编为大家推荐三个养肝茶方。
八宝菊花茶
【原料】金银花10克,陈皮、有机绿茶各5克,胖大海1个,红枣2枚,菊花、山楂、冰糖各若干。
【做法】所有原料用沸水泡5分钟即可饮用。
【功效】此菜可清热润肺,平肝明目。 胖大海味甘性寒,归肺肠经,主治肺热声哑、热结便秘;陈皮燥湿化痰、理气健脾;冰糖润肺止咳、清痰去火;红枣补气养血、中和药性。
【温馨提示】胖大海微毒,代茶饮每次不得超过3克。感冒患者禁用。
溪黄草茶
【原料】溪黄草300克。
【做法】
溪黄草研末。
用时取20~30克泡入沸水,盖焖约15分钟,代茶饮用。每日1剂。
【功效】此茶清肝排毒、利湿祛黄,适用于急慢性肝炎、胆囊炎。溪黄草清热利湿、凉血散瘀,主治急性肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、癃闭、跌打瘀肿等症。
【温馨提示】凝血机制严重障碍的病人慎用。
退黄三草茶
【原料】白花蛇舌草30克,金钱草、益母草各20克,红糖适量。
【方法】原料加清水5碗煮沸,转文火煎至2碗,再调入红糖煮至溶化即可。
【功效】此茶清热解毒,利湿退黄,适用于急性黄疸型肝炎等症。白花蛇舌草又名蛇舌草、羊须草,味苦性寒,归心、肝、脾、大肠经,主治肺热喘咳、肠痈、疖肿疮疡、热淋涩痛、癌肿等症;金钱草利胆退黄、解毒化湿;益母草活血化淤,能改善肝脏血流及供养。
【温馨提示】脾胃虚寒者不宜服用。
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