黑鱼

别名:乌鳢、黑鱼、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼

营养价值

每100g黑鱼肉中含蛋白质18.5g,脂肪1.2g,还含有18种氨基酸,如组氨酸,3-甲基组氨酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。

功效与作用

黑鱼性寒、味甘,归脾、胃经;
疗五痔,治湿痹,面目浮肿,能够“补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”;具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效,主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 85.00
碳水化合物(克) 0.00 脂肪(克) 1.20
蛋白质(克) 18.50 纤维素(克)
维生素A(微克) 26.00 维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 0.97 胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.14
烟酸(毫克) 2.50 胆固醇(毫克) 91.00
镁(毫克) 33.00 钙(毫克) 152.00
铁(毫克) 0.70 锌(毫克) 0.80
铜(毫克) 0.05 锰(毫克) 0.06
钾(毫克) 313.00 磷(毫克) 232.00
钠(毫克) 48.80 硒(微克) 24.57

适宜人群

一般人群均可食用,有疮者不可食,令人瘢白。