羊腿肉萝卜汤
秋冬进补自然少不了羊肉，今天特意早起去买菜，还买了一节羊腿来煲汤，羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。今天这道汤有补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，补血益气等功效。
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千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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把羊腿清洗干净。
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水中放入姜丝烧开，加入羊腿煮2分钟。
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把羊腿取出冲水后放入压力锅。 红枣洗净两边各剪一刀加入锅中。
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生姜切丝加入锅中。
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加足水，上气后压30分钟。
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煲羊腿时可以把萝卜去皮切大块。
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把萝卜加入锅中再压10分钟。
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最后把枸杞洗净控水加入锅中。
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加入适量盐。
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最后一步
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撒入胡椒粉，大火煮2分钟即可。
1.姜可以去味，所以在把羊腿飞水时和下锅煲时，一定要加入姜。
2.枸杞久煲营养会被破坏，所以最后加入煮2分钟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-21
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