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青酱意大利面（适合爱美女子和长个孩子的清新意面）的做法

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青酱意大利面（适合爱美女子和长个孩子的清新意面）

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19克
8克
15克

173
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

新鲜罗勒适量

、

松子一小把

、

意大利直面适量

、

奶酪适量

、

黑胡椒 1勺

、

橄榄油适量

、

盐适量

、

大蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
大蒜3瓣，松子1小把，新鲜罗勒适量。炒锅加热，不放油，松子小火焙香。罗勒洗净，晾干水分。
步骤2/5 点击查看大图
炒香的松子，晾干水分的罗勒，大蒜放入搅拌机，分三次加入适量橄榄油搅打成糊状。
步骤3/5 点击查看大图
搅打青酱的过程中按照个人口味加入黑胡椒，奶酪适量。
步骤4/5 点击查看大图
放入适量盐调味，装盘，青酱制作完成。
最后一步点击查看大图
制作青酱的同时另取一锅烧水，加入少许盐，油，煮意大利直面十分钟。捞出，沥水，加入适量青酱即可开始享受美味的青酱意大利面条。

小贴士

奶酪可选择孩子们喜欢的水果口味的奶酪，可适量放多一些，补充钙质的同时，口感更丰富。爱美的女子可以减少奶酪的份量，将这道青酱意面作为减脂餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-06

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