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蚝油香菇的做法

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蚝油香菇

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了解到香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；又可用于消化不良、便秘、减肥等等~所以今天决定做这道家常菜【蚝油香菇】。怎么做才能把香菇的美味释放出来的同时又不破坏本身的营养价值呢？在烹饪过程中简简单单的加入1茶匙的海天一品鲜蚝油，它蚝香浓郁，细腻润滑，能把香菇的色泽更提鲜亮，吃得根本停不下来！

营养分析查看详情

1克
5克
19克

74
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

新鲜香菇 200g

、

青椒、红椒各30g

、

洋葱 20g

、

海天一品鲜蚝油 1茶匙

、

盐、白糖、大蒜各少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将新鲜香菇洗净，切去老根；青、红椒切丝；洋葱且方片
步骤2/3 点击查看大图
起油锅，爆香蒜片，放入香菇略炒，再放入青、红椒丝及洋葱片
最后一步点击查看大图
大火翻炒至7成熟时加入盐、白糖、海天一品鲜蚝油，炒匀后即可出锅

小贴士

购买香菇时要注意，通常劣质的香菇呈黑色或火黄色，菇身薄，发潮，松软，有白色霉花，香味差；而一等品香菇呈黄褐色或黑褐色，伞面有微霜，个儿大均匀，菇身圆整，菇柄短粗，菇褶紧密细白，肉厚，干燥，香味浓郁，无焦味，少碎屑！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-25

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