豆豉辣蒸风吹鱼

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2克
7克
16克

95
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

风吹鱼一条

、

豆豉一大勺

、

辣椒粉一大勺

、

清油、蒸鱼豆豉油一大勺

、

鸡精少许

烹饪步骤

步骤1/2
先将风吹鱼剁成2厘米左右的块，然后放到淡盐水里浸泡一会儿
最后一步
将泡好的风吹鱼放入碗里，撒豆豉、辣椒粉，淋蒸鱼豆豉油、清油，入蒸锅蒸10分钟，吃前撒鸡精拌匀即可。

小贴士

1、风吹鱼就是把新鲜的鱼类宰杀干净，拿盐腌制数天后挂到室外在阴凉处自然风干即可，一般是用不到一斤的鲫鱼、鳊鱼来制作，因为它们的肉质非常的细嫩，盐吹后特别的咸香。 2、风吹鱼盐味不会很重，稍微用淡盐水浸泡一下即可，浸泡的另外一个特点是让鱼能够吸收足够的水分，蒸起来才更加油润。 3、蒸鱼豆豉油是很鲜香还能够去腥的调料，一般大超市都有卖。 4、豆豉辣椒按自己的口味调放，蒸的时间不宜过长，蒸到鱼肉一丝丝的时候最美味，下饭极品了。

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发布于 2012-02-21

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