果蔬养生汤
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1克
8克
59克
247
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料;
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步骤2/3
娃娃菜洗净撕成小块;木瓜去皮去籽,切小块;苹果去皮去核,切块;
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最后一步
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适量清水中加入娃娃菜,水开转小火,待娃娃菜梗煮软后,加入木瓜和苹果,大火煮开后转小火,煮20分钟,加入盐和蘑菇精调味即可。
小贴士
这道汤不需要放油,这样可以品尝到蔬菜和水果的清甜,尤其是苹果的香味,在煮的过程中就已经香气四溢了。如果有火龙果,也可以加一点火龙果,味道更是清甜哦~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-02-01
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