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凉拌黄瓜花生木耳的做法

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凉拌黄瓜花生木耳

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酸甜可口！很有营养的凉拌菜，夏日清爽菜

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28克
15克
44克

400
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

花生米适量

、

木耳适量

、

蒜 3瓣

、

糖 2勺

、

醋 1勺

、

盐、鸡精适量

、

耗油、香油适量

、

芝麻、枸杞可放可不放

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材
步骤2/6 点击查看大图
黄瓜切丝，蒜切末
步骤3/6 点击查看大图
锅内放适量油，小火炒花生米，盛盘放在通风处
步骤4/6 点击查看大图
将泡好的木耳用开水烫一下，马上捞起
步骤5/6 点击查看大图
将烫好的木耳扑在黄瓜盘中，放蒜末，这时候开始放佐料，糖2勺，醋1勺，耗油、盐、鸡精
最后一步点击查看大图
最后放花生米，我又撒了一些芝麻和枸杞，拌均匀就可以！味道不错噢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-03

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