苦瓜炒莲藕
21克
3克
28克
296
千卡
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步骤1/8
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主料;
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步骤2/8
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莲藕刨去皮切条;
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步骤3/8
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苦瓜去籽切条;
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步骤4/8
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红椒、南瓜切条;
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步骤5/8
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苦瓜、南瓜分别入沸水中焯烫捞出沥干;
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步骤6/8
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藕条入沸水中焯熟捞出沥干;
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步骤7/8
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热油锅,倒入藕条、南瓜、苦瓜翻炒;
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最后一步
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加入红椒炒几下,加盐、鸡精调味,再勾薄芡炒匀即可出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-24
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