补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥

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黑豆一小把

、

黑米一小把

、

黑芝麻一小撮

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核桃三四颗

、

花生一小把

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玉米渣一小撮

、

冰糖自己口感而定

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材全家福
步骤2/6 点击查看大图
前一晚开始浸泡
步骤3/6 点击查看大图
放入炖盅，设置四个小时
步骤4/6 点击查看大图
四个小时，翻滚吧！
步骤5/6 点击查看大图
本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃！看来是老少皆宜的好东西了！
最后一步点击查看大图
记得吃前加冰糖哦

小贴士

时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-30

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