青翠欲滴的菠菜
感觉春天就是应该多吃各种绿叶蔬菜的季节,各种鲜嫩。并且要用最少的调料,最简单的烹饪方式去保留最原汁原味的味道。
31克
3克
5克
302
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
菠菜洗干净滤水
-
步骤2/4
点击查看大图
放入砂锅,撒上适量盐,油稍微多淋点才好吃,加少量水
-
步骤3/4
点击查看大图
盖上盖子,微波炉高火叮3分钟后取出
-
最后一步
点击查看大图
装盘,滴几滴香油,撒上熟的白芝麻即可。
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-03-22
凉拌菠菜的相关分类
凉拌菠菜的相关推荐
-
澳洲大龙虾
770272人看过 -
西红柿鸡蛋卤 荞麦面
3280137人看过 -
懒人番茄浓汤面
2566330人看过 -
干豆腐炖白菜
661601人看过 -
花菜青椒炒火腿肠
121051人看过 -
蒜苗炒鹅蛋#麦子厨房美食锅#
19294人看过 -
蒸鸡蛋羹
16749412人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁
141944人看过 -
蒜苗炒鸡蛋
3352639人看过 -
溜肥肠
170596人看过 -
鲅鱼馅饺子
177248人看过 -
爆炒手撕甘蓝:
981726人看过