一滴油不加的西红柿蛋汤
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老公喜欢吃清淡的，所以吧我就给他清淡到底！！没加一滴油，没放味精，鸡精，纯天然喔！
营养分析
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18克
28克
10克
301
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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西红柿切块，鸡蛋打撒备用，《可以在打散的鸡蛋里加少许水，这样会更嫩》
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步骤2/3
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汤锅里倒水，放入西红柿，煮开，看汤色有点发红了，然后把汤勺把西红柿挤烂，嘿嘿，要小心烫喔，我觉得挤一下，汤里的西红柿味会更浓一下，时间久一点会更好，西红柿的营养全都进去汤里了，然后开始打蛋花，轻轻慢安慢的倒入汤锅里，先不要搅动，等蛋花差不多成型了，放入少许盐，搅动，淋入少许香菜，出锅！
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最后一步
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因为下午还要上班，所以没有拍很美美的照片，这个比较适合减肥的菇凉们。嘿嘿
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-06
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