让宝宝着迷的鸡蛋----金枪鱼鸡蛋盅
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10克
18克
8克
180
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡蛋用水煮熟,剥去蛋壳,在三分之一处切开,把蛋黄挖出。
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步骤2/4
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西蓝花焯水,捞出切成末
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步骤3/4
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蛋黄压成细颗粒,加入西蓝花末,倒入核桃油与盐,搅拌均匀。灌入蛋白盅里,表面放上金枪鱼罐头即可完成
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最后一步
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可以作为早餐之一,让宝宝从此爱上鸡蛋
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-11-27
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