补血养颜粥-花生杏仁红枣粥
杏仁润肺，止咳，有显著的美容功效。 花生养血补血。 红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。 所以这道粥是补血养颜的健康养生粥，女性可常喝。
14克
11克
68克
398
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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准备好所有的食材。
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步骤2/8
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糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
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步骤3/8
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再加入泡好洗净的红枣大火煮开，小火烧煮。
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步骤4/8
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另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
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步骤5/8
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在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
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步骤6/8
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糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
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步骤7/8
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加入杏仁继续煮上15分钟。
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最后一步
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粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。
花生米煮一下可去除一些外皮的颜色，这样煮出的粥色泽才好看。
冰糖可随意，随自己口味添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-09-05
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