栗子南瓜羹
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南瓜含有丰富的维生素E，其所含的胡萝卜素，人体吸收后转化为维生素A，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。变着法多吃哦！
营养分析
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4克
16克
142克
654
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
30
| 切墩(初级)
南瓜500克、栗子250克
、
盐，鸡精适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
1.南瓜去皮切片，放进蒸锅蒸熟；2.栗子蒸熟捣成碎粒；3.将蒸熟的南瓜放进搅拌机打成羹，放盐、鸡精；4.面上撒栗子碎粒——ok!
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-11-17
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