【猫记私房菜】南瓜虾皮粥（夏季养生的推荐）
老猫很喜欢吃这个南瓜虾皮粥。清理肠道，上火，养胃都是很不错的。对于那些便秘或者拉出来的尿尿太臭臭的朋友很适合哦~~
9克
80克
780克
3497
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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把南瓜洗净，切小丁；虾皮洗净；白米洗净加水同时放入电饭煲内按1小时炖即可。如果没 有这样的定时电饭煲可以放如炖锅内，大火煮开后转小火慢炖。
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步骤2/4
数码电饭煲1小时不用管，在炖锅内大火约5分钟煮开后转小火慢炖20分钟。
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步骤3/4
在快熟的时候加入少许盐，枸杞用大勺搅拌一下；再炖慢炖2-3分钟即可。也可以等完全好可以后加入枸杞和盐，再闷2-3分钟即可。
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最后一步
出锅冷却5分钟再使用。（温馨提示：不要吃太烫的实物哦，容易引发致癌物质病变。）
枸杞和盐不要同白米，南瓜，虾皮一起下锅炖。在快熟的时候放入锅内可以提增加清鲜味。再者，南瓜是甜的，枸杞也是甜的，如果同时炖会加重甜味。
出锅冷却5分钟在吃，太烫的食物，容易引发致癌物质病变。
南瓜虾皮粥，清肠养胃，夏季不错的养身粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-08-03
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