芋头鱼头汤
每次回到广州，总喜欢买芋头鱼头，回家煲汤，连吃两碗，彻底满足一下对广东芋头的相思之情。苏州的芋头根本无法与广东芋头相比，没啥口感。 芋头是减肥的最佳食品，营养价值接近马铃薯，质地比马铃薯细软，又不含龙葵素，适宜身体虚弱者食用，是一种很好的碱性食物。 芋头口感细软，绵甜香糯，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。
55克
116克
71克
1226
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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食材：鱼头、芋头、姜片。
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步骤2/8
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将芋头（购买时叫店家帮忙去皮）洗净，切大块，热油锅，放入芋头块，煎至微黄，铲起，待用。
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步骤3/8
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原锅热油，放入姜片和鱼头，煎至双面。
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步骤4/8
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放入滚烫的热水，大火煮五分钟。
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步骤5/8
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将芋头回锅，煮一会，关火。
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步骤6/8
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全部倒入砂锅中，盖锅盖，小火煲30分钟左右。
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步骤7/8
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煲汤时，制作葱珠油。
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最后一步
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放入适量的鸡粉和鱼露调味，煮滚，即可关火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-08-26
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