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包菜丝炒鸡蛋

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晓筱家

流感季食欲不佳，可以适当多吃些蔬菜水果来补充营养和水分，饮食注意要清淡， 可以适当多吃些富含蛋白质和维生素c的食物，包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质。包菜中还含有维生素K，而维生素K能够增强骨质，有益于人体肠道的健康，所以食用包菜能够强身壮骨， 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质 ，包菜炒鸡蛋营养丰富，口感鲜美可口，非常好吃 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析 查看详情

9克
18克
24克

242
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
包菜 半个
、
鸡蛋 2个
、
大蒜 2颗
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
胡萝卜 半根
、
松鲜鲜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-19

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