香煎鳕鱼
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17克
85
千卡
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步骤1/9
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准备食材:鳕鱼,苹果,玉米,青椒。
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步骤2/9
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不粘锅中放一勺油,开小火将鳕鱼块慢慢煎……
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步骤3/9
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苹果切成最薄的片。
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步骤4/9
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小锅放水烧开,倒入一勺白醋,然后放入苹果片,煮开1分钟捞出。
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步骤5/9
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将苹果片平铺再卷起来,做成玫瑰花的样子。
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步骤6/9
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煎鳕鱼块的锅中,放上蒜片与姜片。煎至两面微黄装入盘中。
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步骤7/9
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玉米切开,青椒将红苹果做成的玫瑰花,放入不粘锅中煎熟。此时可以撒上一点点盐。
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步骤8/9
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装盘。
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最后一步
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鳕鱼块上挤上一点番茄酱,可以开吃啦!
此菜保持的鳕鱼的原汁原味,没有添加其他调料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-14
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