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脾胃虚弱食疗｜挪威北极鳕鱼南瓜粥

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挪威北极鳕鱼南瓜粥：鱼肉香嫩细腻，南瓜香甜顺滑，带你体验不同的味蕾！中医认为南瓜性温，补脾益气，可以做法孩子脾胃虚弱的食疗方法。挪威北极鳕鱼天然低脂、富含优质蛋白质及多种营养物质：蛋白质、维生素A、D和B12、硒、抗氧化物、欧米伽-3脂肪酸。鱼肉是蒜瓣形结构、味道清新纯正，口感鲜美，肉质细嫩，营养价值高，适合各类烹饪方法和口味。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

营养分析查看详情

1克
10克
96克

426
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

挪威北极鳕鱼 1块

、

南瓜 200克

、

大米 100克

、

胡萝卜 1/3根

、

甜玉米 1/2根

、

葱花适量

、

海盐黑胡椒碎适量

、

盐 3克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好挪威北极鳕鱼。
步骤2/9 点击查看大图
鳕鱼祛皮切块，用海盐黑胡椒碎、柠檬汁腌制一下。
步骤3/9 点击查看大图
准备好煮好的玉米粒。
步骤4/9 点击查看大图
准备好煮好的南瓜粥。
步骤5/9 点击查看大图
将胡萝卜丁和玉米粒放入锅中，满满熬煮。
步骤6/9 点击查看大图
放入鳕鱼块、适量盐，熬煮5分钟。
步骤7/9 点击查看大图
撒上香葱末即可出锅了。
步骤8/9 点击查看大图
挪威北极鳕鱼南瓜粥就做好哦！
最后一步点击查看大图
鱼肉香嫩细腻，南瓜香甜顺滑，补脾益气，可以做孩子脾胃虚弱的食疗方法。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-08 · 北京市

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