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秋天来碗板栗山药炖鸡！！养脾胃～鲜甜好喝的做法

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秋天来碗板栗山药炖鸡！！养脾胃～鲜甜好喝

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秋天干燥，多给家里人安排起各种汤水，今天安排个板栗山药炖鸡，鸡肉软烂脱骨，山药和板栗软糯香甜，整个汤都是清甜的，健脾养胃。滋补暖身，做法简单，一定要试试～全家都爱喝

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12克
38克
41克

423
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 2只

、

山药 1根

、

红枣 5-6颗

、

枸杞 20克

、

盐 2克

、

千岛源山茶油适量

、

姜 5片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
太鲜了
步骤2/5 点击查看大图
好喝
步骤3/5 点击查看大图
1️⃣鸡腿肉洗干净，放锅里加入生姜焯水捞出洗干净2️⃣锅中放少许千岛源山茶油，加入鸡肉和生姜炒出香味，加入适量热水炖煮15分钟3️⃣放入山药，板栗，继续多煮20分钟，放入红枣枸杞煮十分钟，加入适量盐调味即可！
步骤4/5 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
板栗和山药炖出来的汤真的太好喝了，快快试试吧～今天用千岛源山茶油炒香鸡肉在下去炖，汤水不会有腥味，而已更加香！在冬季食用山茶油，不仅可以增加食欲，还能提高身体免疫力，是秋冬季养生佳品！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-09 · 广东省

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