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小麦胚芽杂粮粥的做法

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小麦胚芽杂粮粥

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冬天喝点粥，暖胃暖身，滋补健体。熬一锅小麦胚芽杂粮粥，口感微甜，营养丰富。参与活动: #立冬宜补冬开启冬日滋补新吃法#

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6克
17克
121克

592
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 20克

、

糙米 50克

、

小米 50克

、

红枣 6颗

、

小麦胚芽 30克

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
备料
步骤2/6 点击查看大图
食材淘洗一遍，入炖锅中，加足够量的水；用'煮粥'程序
步骤3/6 点击查看大图
煮好的粥，软糯喷香
步骤4/6 点击查看大图
舀入小麦胚芽
步骤5/6 点击查看大图
趁热搅拌均匀即可
最后一步点击查看大图
香甜滑糯

小贴士

1. 所用的品种和用量可随喜好调整； 2. 小麦胚芽不宜久煮，否则会失去营养价值，入热粥烫熟即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-07

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