【果汁烤鸡腿】
这款烤鸡腿用的是菠萝汁烤出来的，果香、肉香、还有香草的异域风情，这几种混合在一起相得益彰～ 做法也简单，腌制好直接上烤箱就可以了。 外面的皮焦脆，内里柔嫩多汁～一口下去太满足了！ 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
15克
48克
80克
607
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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菠萝汁里面加盐 搅匀
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步骤2/8
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鸡腿洗净吸干水分，用叉子查出细孔
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步骤3/8
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腌制2小时以上（不要太久，不然会很咸）
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步骤4/8
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准备好配菜
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步骤5/8
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我用的是这个调料，撒一些，再加少许盐拌匀
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步骤6/8
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鸡腿拿出来，吸干水分
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步骤7/8
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烤箱预热，摆入烤盘，烘烤参数：上下火170度40分钟
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最后一步
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烤完拿出来摆盘就可以啦～～
1. 鸡腿腌制时间不宜过久，不然会很咸
2. 低温慢烤，里面会比较嫩
3. 外表皮最后5分钟上火开高一点上个色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-28 · 江苏省
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