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网友说的都是真的！！

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晴晴的减脂食记

最近我超爱吃清爽的东西，特别是这个牛肉拌小番茄，简直是太太太适合我了！牛肉鲜美嫩滑，圣女果酸甜可口，简直是绝配啊！ 做法也超级简单，喜欢的小伙伴们可以试试哦～ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
营养分析 查看详情

33克
42克
11克

498
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
牛肉 200 克
、
圣女果 12 个
、
生抽 1 勺
、
蚝油 1 勺
、
黑胡椒 适量
、
油 1 汤匙
烹饪步骤
小贴士

牛肉切好加调料（逆纹理切！这也很重要！） 酱油十蚝油十黑胡椒粉（按自己喜好）十蛋清+淀粉抓匀薄薄一层即可+倒点油抓匀锁住水份 腌制半小时或者更长时间~ 吃的时候烫一下或者烤、炒都很嫩！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-08

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