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番茄浓汤饭的做法

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番茄浓汤饭

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开胃下饭，可可爱爱，哪个宝宝都爱吃！参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

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1克
9克
62克

281
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

番茄 1个

、

土豆 1个

、

洋葱半个

、

耶乳或牛奶适量

、

小番茄 1个

、

米饭适量

、

海苔 1片

、

胡萝卜 1片

、

番茄酱 10克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材:番茄、土豆、洋葱、耶乳或牛奶。
步骤2/11 点击查看大图
番茄切片、土豆切块、洋葱切丝备用。
步骤3/11 点击查看大图
接着先捏米饭团，用保鲜膜包裹米饭，压实，捏出头、身体、耳朵、手、脚。除了耳朵，其他捏成圆形。
步骤4/11 点击查看大图
组装，整形，摆入盘中。泰迪脸部眼睛和鼻子中间，用勺子头部按压出痕迹，用海苔剪出眼睛、鼻子，贴于对应的位置，再用胡萝卜剪出脸蛋和舌头，贴于对应的位置。
步骤5/11 点击查看大图
油热后放入洋葱，炒香。
步骤6/11 点击查看大图
再放入土豆、番茄，翻炒一分钟。
步骤7/11 点击查看大图
倒入盖过蔬菜的大量水，把蔬菜煮软。
步骤8/11 点击查看大图
蔬菜煮变软、成浓稠状。
步骤9/11 点击查看大图
放入料理机，加入10克番茄酱、少量耶乳或牛奶，打成糊状。
步骤10/11 点击查看大图
把打好的土豆番茄糊，倒入捏好的饭团中，再放入一个切开的小番茄、薄荷叶子装饰，就制作好啦！
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可可爱爱，开胃下饭，哪个宝宝不爱呢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-06 · 河南省

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