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多少个晚上就靠它掉秤！！

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晴晴的减脂食记

‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‍‌‌‌​‍‍‍‍‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‌‌‌‌‌​‍‌‍‌​‍‍‍‍‌​‍‌‌‌​‌‍​‌‍‍‌​‌‍‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‌‍‍‍​‌‍‍‍‍​‍‍‍‍‍大家一定要尝试一下这道凉拌菜，真的巨巨巨好吃！ 脆爽的生菜搭配香辣入味的金针菇，真是让人过瘾啊！口感清爽不腻，再加上鸡蛋，低卡又能填饱肚子！ 今天又是快乐减脂的一天啦~ 参与活动: #浪漫七夕 共度“食”光#
营养分析 查看详情

26克
15克
25克

181
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
生菜 6 片
、
金针菇 150 克
、
鸡蛋 1 个
、
香菇 3 朵
、
蒜 3 瓣
、
白芝麻 适量
、
辣椒粉 1 勺
、
橄榄油 2 勺
、
生抽 2 勺
、
陈醋 1 勺
、
盐 少许
、
糖 少许
、
小米辣 3 个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-05 · 广东省

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