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轩的不重样早餐1313

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英子营养师

八月三十日星期三，开学啦，今天去报道，早餐分享，简单的羊肉汆面，最近喜欢上了煎鸡蛋，必须安排 制作步骤： 1、煎鸡蛋，要焦一点的 2、锅中倒油放入姜片和蒜片炒香后放入洋葱炒软，放入切好的羊肉片翻炒均匀，倒一点高度白酒去腥增香，蚝油和酱油调味 3、盛出羊肉后，倒入开水煮面，煮好后放一点油菜苗盛出#轩的早餐 #健康生活 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
营养分析 查看详情

22克
58克
56克

651
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
面条 50克
、
鸡蛋 2个
、
羊肉 200克
、
洋葱 1/2个
、
姜片 2片
、
蒜 2瓣
、
小油菜 50克
、
火麻油 1小勺
、
酱油 1小勺
、
蚝油 1/2小勺
烹饪步骤
小贴士

早餐对于每个孩子来说都是重要的一餐，一早上的主课，吃饱了好好学习

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-03 · 北京市

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