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入口一级嫩！肉沫山药抱蛋！

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归家小厨

肉沫山药抱蛋-看它不起眼，入口一级嫩！来一碗，脚底板都暖。操作简单，营养丰富，老人孩子都喜欢吃，顿顿光盘！ 山药、猪肉、鸡蛋是我们日常生活中常见的食物，这三种营养丰富的食材搭配在一起，不仅营养高，而且颜值也高，把这三个放在一起，听听专家是怎么说它们的功效的。 1、三者一起吃有利于脾胃消化吸收功能，山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 2、三者者一起吃可以起到强健机体，滋肾益精的作用。 参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#
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50克
31克
12克

620
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
山药 50克
、
猪肉馅 150克
、
鸡蛋 1个
、
小葱 1根
、
姜 2片
、
盐 3克
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
酱油 1勺
、
太太乐汤汁鲜 3克
、
十三香 少许
、
白胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-10 · 北京市

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