简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁
3克
28克
20克
193
千卡
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步骤1/5
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准备好食材。
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步骤2/5
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大虾去头去壳,抽去泥肠清洗干净后用料酒和胡椒粉腌制5分钟;锅中加入适量清水煮开,把虾仁和西兰花分别焯水;生姜和蒜瓣切碎末。
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步骤3/5
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把虾仁和西兰花生姜碎末放入碗中,倒入珍选海鲜捞汁静置8分钟左右。
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步骤4/5
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把西兰花和虾仁滤干汁水,倒扣盘中,再把汁水倒入部分。
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最后一步
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上桌就可以享用啦!
西兰花焯水,清水中放入食盐。
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发布于 2023-06-08 · 江苏省
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