无糖下午茶
减脂应该是戒掉重油重盐嗜甜喜欢刺激味道食物的习惯，去享受食物的本味，体会自然味道的丰富，这套下午餐也可作为早餐，特别对健身的小伙伴友好，下午无氧训练后修复肌肉，牛油果是最好的选择
32克
35克
34克
556
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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全麦玛芬烤热备用，
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步骤2/7
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牛油果对半切开，一半切丁，一半加柠檬汁搅成泥
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步骤3/7
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半个玛芬涂牛油果泥；如果喜欢甜可以加入香蕉泥，早上吃过香蕉了就没加
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步骤4/7
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三文鱼切丁和牛油果拌匀放入牛油果壳
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步骤5/7
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枣泥坚果团子我另外单独写一个食谱，这个确实花了一点时间
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步骤6/7
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早上吃剩的苹果樱桃，稍微摆整齐就很漂亮
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最后一步
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手磨咖啡，法压壶打奶泡，无糖；不习惯三文鱼味道的可以调一点自己喜欢的汁
并没有什么食物是吃下去能瘦的，减脂轻食的本意应该是健康自然的饮食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-07 · 浙江省
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