香煎鱼柳
“百味黄花鱼”第7道～～ 食材：鱼生说“十分鲜”黄花鱼1条 腌鱼料：酱油/姜蒜片/黑胡椒粉/海盐/料酒/淀粉 做法： 1，黄花鱼去头去尾并剔去鱼骨 2，用腌鱼料将鱼柳腌制15分钟 3，起锅热油，双面煎鱼至焦黄即可 4，8成熟时加入一根迷迭香可除腥提鲜 #百味黄花鱼 #天台露营
0克
2克
24克
104
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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黄花鱼无头无尾，剔去鱼骨鱼刺
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步骤2/11
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按屏幕所示调一个腌鱼料
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步骤3/11
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均匀涂抹，腌制15分钟
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步骤4/11
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热锅、冷油
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步骤5/11
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小火慢煎
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步骤6/11
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翻面，继续煎
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步骤7/11
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煎至两面焦黄
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步骤8/11
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加一根迷迭香，除腥提鲜
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步骤9/11
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食欲满满呀
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步骤10/11
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眼睛学会的么？！
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最后一步
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完整的菜谱子
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-05 · 湖南省
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