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凉拌茄泥的做法

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凉拌茄泥

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凉拌茄泥是夏日每家餐桌上的家常菜。炎炎烈日，爽口的凉拌茄泥可以给脾胃降降温，茄子是凉性的蔬菜，夏季的应季菜，可以解暑保平安。珍选捞汁里的雨露等调味料可以给这道菜带来鲜甜，提升味觉的层次！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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27克
10克
16克

334
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

茄子 1个

、

麻酱 3-5勺

、

少量盐 1/3勺

、

蒜泥适量

、

珍选捞汁两勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把茄子切块，蒸锅蒸熟，出锅放凉，把茄子里出的水空出去。
步骤2/3 点击查看大图
美味的食物只需要简单的调味，适量的麻酱，盐，再加上两勺珍选捞汁即可。珍选捞汁里的雨露等调味料可以给这道菜带来鲜甜，提升味觉的层次！
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味道很棒哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-05 · 北京

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