法式蒜香烤南瓜
贝贝南瓜又一天花板吃法，吃一整年都不会腻！真的太好吃了！！！香甜软糯，外面一层面壳脆脆的，也属于低脂低卡餐！还饱腹感很强，做法简单，喜欢的宝宝一定要试试呦！ 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
12克
14克
109克
479
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材：贝贝南瓜，蒜，洋葱，玉米粉佐料：盐，黑胡椒，橄榄油
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步骤2/6
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做法：1️⃣南瓜用盐搓洗干净，去籽切块，洋葱，蒜切末备用
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步骤3/6
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2️⃣南瓜和洋葱，蒜沫放入容器准备加佐料
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步骤4/6
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3️⃣加一勺盐，多拧一些黑胡椒，味道很香，加一些橄榄油，加玉米面粉
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步骤5/6
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4️⃣搅拌均匀，放入空气炸锅，175度20分钟
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最后一步
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5️⃣酥酥脆脆，软软糯糯，蒜香十足，超赞！
一定要多放蒜沫哦，味道棒棒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-02 · 北京市
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