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减重低脂蘸水菜

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阳春白雪小食光

今天制作的这道菜绝对是减肥者的福音，制作非常简单，味道超赞，减重期间不用饿肚子啦…… 蘸水菜是贵州地区的吃法，蘸水大同小异，蘸水好吃的关键在于蘸水，厨房小白不会调配别担心，一瓶珍选捞汁全部搞定…… 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

5克
9克
18克

140
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
胡萝卜 1段
、
包菜 3片
、
扁豆角 100克
、
西葫芦 半个
、
豆腐 80克
、
蒜 2瓣
、
小葱 1根
、
香菜 1根
、
糊辣椒粉 2勺
、
珍选捞汁 3勺
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士

1.蔬菜可以根据自己喜好随意搭配 2.豆角类的蔬菜一定要全部煮熟后再食用 3.平常煮好以后可以直接蘸着吃，不用全部浇在上面的 4.很遗憾郑州这边没有买到折耳根，有条件可以放一点哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-01 · 河南省

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