超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉
鸡胸肉一直是减肥食物的王者，这款柠檬鸡丝吃起来十分清爽，不干不柴超级美味，特别适合春夏天哦！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
8克
77克
19克
446
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/12
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准备好食材。
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步骤2/12
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柠檬切片，大蒜切末，小米辣和线椒切圈，香菜切碎备用。
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步骤3/12
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鸡胸肉冷水下锅，放姜片和1勺料酒，煮十分钟左右。
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步骤4/12
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煮至筷子可以扎透后捞出放入冰水里浸泡一下。
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步骤5/12
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把蒜末、小米辣、线椒、白芝麻、辣椒粉放入碗中。
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步骤6/12
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淋上热油浇一下，激发出香味。
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步骤7/12
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鸡胸肉顺着纹路撕成细条状。
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步骤8/12
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把鸡胸肉丝放入料理盆中，淋上辣椒油和花生米，再放上柠檬片和香菜。
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步骤9/12
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淋上适量珍选捞汁抓拌均匀即可。
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步骤10/12
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装盘上桌。
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步骤11/12
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清爽美味，酸爽又开胃。
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最后一步
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好吃没负担，减脂期间的小姐妹们一起冲哇⊙∀⊙！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-29 · 新疆维吾尔自治区
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