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香干炒绿豆芽

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豆芽清脆爽口,清香干嫩。两者的结合不仅美味,而且营养价值很高。豆芽鲜嫩,美味多汁,营养丰富。食欲不好的儿童可以吃一些豆芽,促进消化液的分泌,食欲和脾脏的吸收。豆芽还富含维生素C和膳食纤维,可以解毒美容,促进胃肠蠕动,加上豆芽的热量低,所以想减肥的女性可以经常吃低热量的豆芽。参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

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12克
12克
15克

204
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

绿豆芽一斤

、

香干二块

、

金龙鱼特级初榨橄榄油调和油一勺

、

白灼汁一勺

、

小葱二根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先来个成品图。
步骤2/9 点击查看大图
食材准备。绿豆芽摘洗干净。香干洗净切条，小葱切段。
步骤3/9 点击查看大图
热锅，放入一勺金龙鱼特级初榨橄榄油调和油，放入葱白，煸炒出香味。
步骤4/9 点击查看大图
放入香干，快速翻炒均匀
步骤5/9 点击查看大图
放入绿豆芽，快速翻炒
步骤6/9 点击查看大图
放入一勺海天白灼汁，快速翻炒均匀
步骤7/9 点击查看大图
放入小葱段，快速翻炒
步骤8/9 点击查看大图
尝尝味道根据自己口味微调。出锅啦！
最后一步点击查看大图
非常清脆清淡的一个菜，喜欢的试试吧！

小贴士

全程大火，快速翻炒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-22 · 江苏

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