捞汁凉拌菜㊙️
分享一道轻食凉拌菜食谱 ,大口嗨吃不怕胖,0脂,解腻,爽口! 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
11克
5克
22克
195
千卡
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步骤1/7
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材料如图!干黑木耳泡发洗净,红萝卜切片,龙须菜多遍清洗盐份,然后冷水泡发30分钟即可凉拌,青瓜刮皮切片备用!
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步骤2/7
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香菜切段,蒜头剁碎,辣椒切丁备用!
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步骤3/7
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锅中水烧开放入黑木耳和红萝卜煮熟,然后沥干水份放凉!
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步骤4/7
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锅中水烧开把魔芋结焯一下水捞出沥干!
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步骤5/7
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把煮好、切好的食材和配料放在大碗中!
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步骤6/7
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把所有食材和调料放在一起混合搅拌均匀即可!(腌制半小时入味,比较好吃)
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最后一步
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美味可口的凉拌菜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-14 · 广东省
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