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白灼菜苔，只属于春天的味道！既健康又养生

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喜果手作

春天，我就喜欢吃一些清淡的食物！不像冬天，喜欢吃热乎的火锅，还有烤肉…… 最近走在园子里，看到遍地的菜苔，心情好舒畅！今天就用简单的食材，做简单的烹饪！用白灼的做法，还原菜苔本身的味道，吃起来原汁原味，更鲜嫩！更脆！ 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
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0克
1克
4克

21
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜苔 350克
、
蒜末 适量
、
生抽 半勺
、
蚝油 少许
、
鸡精 少许
、
盐 2克
、
水 半碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-03 · 江苏省

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