【豆皮三明质】好吃又美味
17克
60克
13克
431
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开 放入盐 太太乐蔬之鲜蔬之鲜的绿色来源于螺旋藻成分，不添加人工色素，可放心食用
-
步骤3/7
点击查看大图
千张焯水 捞出沥干水份
-
步骤4/7
点击查看大图
秋葵 焯水捞出沥干水份
-
步骤5/7
点击查看大图
把太太乐减盐蚝油,太太乐原味鲜减盐鲜酱油倒入小碗，拌匀后放入秋葵裹上料汁入味
-
步骤6/7
点击查看大图
起锅，热油，中小火煎荷包蛋，鸡胸肉，表面撒上黑胡椒海盐。西红柿切厚片。秋葵放凉备用
-
最后一步
点击查看大图
鸡肉滑嫩，饱满多汁，好吃不胖，太过瘾啦
鸡肉中含有丰富的优质蛋白质以及微量元素，能促进血细胞生成、调节免疫力，有增强体质、改善肝肾系统功能的效果。鸡肉性质微温，脾胃虚寒患者适当食用能够温中养胃，增强脾胃调和功能。手脚冰冷、月经不调、贫血的患者平时也可以吃鸡肉，可以强身健体。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-14 · 安徽省
豆皮三明质的相关分类
豆皮三明质的相关推荐
-
面食~玉米面馒头。
2541492人看过 -
无麸质健康甜点——鹰嘴豆蛋糕
4627人看过 -
南瓜无糖无麸质小蛋糕
17606人看过 -
【生酮饮食·真酮】中秋快乐蟹黄鸡蛋羹（减肥食谱，一起瘦）
21912人看过 -
超香大米吐司（无麸质无蛋奶）
14779人看过 -
【生酮饮食·真酮】吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）
65398人看过 -
【健康心选】无糖无麸质の迷你卷
32183人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮奶酪虎皮煎蛋饼
80791人看过 -
菜合子（生酮）
75078人看过 -
【生酮饮食·真酮】芝士蛋糕
401674人看过 -
花样面食
142617人看过 -
健康饮食|杂粮饼
68180人看过
