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金汤山药的做法

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金汤山药

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山药是个好东西，性温和，健脾益胃、补肾填精。对于不爱吃山药的孩子呢，就配合着他的喜好，整得花哨点，搓成小球球，粉粉糯糯还有点点微甜，一口一个，也是可以哒，哈哈。参与活动: #蔬菜配鸡汁鲜嫩又多汁太太乐和你一起get健康美味#

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1克
4克
29克

132
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

铁棍山药 150克

、

南瓜 200克

、

水 1小碗

、

太太乐鲜鸡汁调味料 8克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材。
步骤2/9 点击查看大图
山药和南瓜削皮后切块，蒸锅里蒸熟。
步骤3/9 点击查看大图
蒸熟的山药和南瓜分别碾成泥，喜欢特别细腻口感的，可以把蒸熟的南瓜加一点点打成泥。
步骤4/9 点击查看大图
把山药泥搓成小球。
步骤5/9 点击查看大图
南瓜泥放入锅中，根据你喜欢的浓稠度加水，
步骤6/9 点击查看大图
烧开后，挤入一圈太太乐鲜鸡汁调味料，搅匀。
步骤7/9 点击查看大图
把山药球放入碗中，再倒入南瓜汤。
步骤8/9 点击查看大图
咸鲜中微微有点甜的口感。
最后一步点击查看大图
健康的一碗。

小贴士

一定要选用粉糯的铁棍山药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-04 · 浙江省

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