藜麦红枣窝窝头｜优质减脂主食

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玉米面窝窝头是无油无糖低脂低卡的健康粗粮，加入藜麦和红枣更让增添了营养和更好的口感无论是配菜配肉或者直接嚼着吃都很美味。一次可以多做一些，放冰箱冷冻保存，随吃随蒸即可 ➡️想学的姐妹要赶紧收藏起来吧

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22克
81克
647克

3064
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

藜麦 200g

、

粗玉米面 400g

、

细玉米面 200g

、

红枣 25个

、

盐 2g

烹饪步骤

小贴士

细玉米面就是和面粉一样的那种玉米面，粗玉米面就是那种颗粒感的。我喜欢吃颗粒口感，所以粗玉米面多放混合的，如果喜欢细腻的直接用细玉米面做就可以了混合面团时如果太干，可适量加入烫水吃不完可冷冻保存

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-06 · 黑龙江省

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