低卡减脂的贝贝南瓜烤蛋奶
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贝贝南瓜中含有很多人体所需要的微量元素，冬天滋补必备，对于减脂期的宝宝们简直是真爱！做法非常简单，快来动手试下吧 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
营养分析
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11克
17克
20克
247
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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贝贝南瓜侧面切开，挖出南瓜籽
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步骤2/4
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再倒入南瓜碗中
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步骤3/4
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调制蛋奶液，加入一颗鸡蛋，70毫升牛奶，5g糖搅拌均匀
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最后一步
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空气炸锅180度烤30分钟就好啦
小贴士
没有空气炸锅的可以用烤箱，也是一样的美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-25 · 陕西省
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