燕麦碗，早餐不知道吃什么的看过来！
早餐吃啥子？3分钟用平底锅就能搞定的美味早餐来啦！ 燕麦碗，优质早餐首选，饱腹感很足，而且低卡低脂不担心长胖哦～ 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
23克
33克
122克
735
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/4
点击查看大图
【所需食材】燕麦、牛奶、可可粉、喜欢的水果和坚果
-
步骤2/4
点击查看大图
1⃣️ 把5小勺燕麦放入锅中，再加入1勺可可粉（没有的加），倒入150ml纯牛奶，再搅拌均匀。2⃣️小火煮3分钟，盛出点缀自己喜欢的水果和坚果，就可以开吃啦！
-
步骤3/4
点击查看大图
酱酱，营养丰富不长胖的早餐就做好啦！
-
最后一步
点击查看大图
而且饱腹感很强奥！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-31 · 河北省
燕麦碗早餐的相关分类
燕麦碗早餐的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#冬瓜烧羊肉，秋季靓菜！
116910人看过 -
全能蘸料，万物皆可蘸
294594人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 香辣羊杂汤，不腥不膻真不错！
148744人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 麻辣风干肠，冬季美味自己做！
130758人看过 -
一口就上瘾的【肥牛麻酱拌面】
102390人看过 -
热辣酸汤肥牛，好吃到汤汁都不剩哟！
220031人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！
163123人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 肥牛炒面，太好吃啦！
56566人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#冬吃萝卜夏吃姜，萝卜虾汤！
114094人看过 -
迷魂炒米线，秒杀路边摊！
185440人看过 -
鲜虾角瓜鸡蛋蒸饺，就爱这一口鲜！
116037人看过 -
蒜蓉杏鲍菇，比肉还好吃！
206385人看过
