香煎挪威三文鱼
三文鱼营养价值丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，能够调整血脂，预防心脑血管疾病。食用起来方便容易消化吸收。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
20克
1克
6克
213
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/7
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三文鱼排提前解冻
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步骤2/7
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平底锅中放油烧热
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步骤3/7
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解冻后的三文鱼用厨房纸巾吸干水分，放入锅中
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步骤4/7
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煎至金黄后翻面继续煎
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步骤5/7
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煎至两面金黄，完全熟透
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步骤6/7
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装入盘中
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最后一步
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撒上海盐黑胡椒碎，趁热食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-16 · 广东省
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