是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减脂增肌-番茄炖豆腐的做法

点击查看大图

减脂增肌-番茄炖豆腐

浏览 108896 · 收藏 2892

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减肥健身来一份～健康美味，减脂又增肌！参与活动: #菜谱征集|人人都是调酒师#

营养分析查看详情

30克
28克
29克

376
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

番茄 2个

、

豆腐 350克

、

八角 1个

、

葱花一把

、

食盐适量

、

生抽 1汤勺

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
番茄两个切块
步骤2/10 点击查看大图
葱花一把
步骤3/10 点击查看大图
橄榄油，放一颗八角炝锅，然后放葱花小火满满爆香
步骤4/10 点击查看大图
放番茄块，撒一点盐
步骤5/10 点击查看大图
翻炒均匀
步骤6/10 点击查看大图
放入豆腐，生抽一勺
步骤7/10 点击查看大图
倒半碗水，翻炒均匀
步骤8/10 点击查看大图
盖锅盖闷一会
步骤9/10 点击查看大图
到水份收干
最后一步点击查看大图
完成啦！

小贴士

1.下番茄块后，撒一点盐，方便番茄出沙 2.如果不是减肥餐，可以再加一丢丢糖提鲜，最后再用一勺水淀粉勾个芡～会更好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-09 · 山西省

换个做法

番茄炖豆腐的相关分类

葱香味蒜蓉小龙虾减脂食谱麻辣小龙虾小龙虾蚕豆更多

番茄炖豆腐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许